2025/04/12
みなさまこんにちは。いかがお過ごしでしょうか。足立区六町 米倉整形外科クリニックです。
穏やかな春の陽気に心が安らぐ今日この頃ですね。
新年度が始まりまだまだ落ち着かない方もいらっしゃると思いますが、お体ご自愛下さい。
整形外科でお困りのことがありましたらご相談下さいね。
2025年3月から土曜日も診察日となりました。
土曜日の方が都合がいい方はもちろん、どなた様でもご利用下さい。
リハビリテーションも土曜日も行っていますのでご相談下さい。
診察受付時間 月～土曜日 （休診日：日・祝）
午前8；45～12:30
午後13：45～17：30
予約は必要ありませんので時間内にお越しください。
ビタミン注射(下記)も予約なしでできますのでお気軽にお声がけ下さい。
・にんにく注射 ￥3000
・スペシャルにんにく注射 ￥3500
・リカバリー注射 ￥3000
☆今月のおすすめ食材☆
ひじき
3～5月はひじきが旬をむかえます。 ひじきは北海道から九州に至るまで、波の荒い海岸の岩礁に付着して群生します。
日本では昆布やわかめと並んで古くから食されてきました。
ひじきには、100ｇあたり約1000mgのカルシウムが含まれています。
これは牛乳の約9倍の量で海藻類の中でもトップクラスの含有量となります。
カルシウムの他にも食物繊維やマグネシウム、ヨウ素、カリウムが含まれています。
カルシウムには歯や骨をの形成を助けるだけではなく、筋肉の収縮や神経を安定させる作用もあります。
食物繊維は腸内環境を整えるために重要な栄養素です。
ビタミンＢ2も豊富で皮膚や粘膜の健康維持、肌荒れ予防も期待できます。
ひじきは煮るのはもちろん、サラダや炒め物の料理でも使えます。
旬の食材を上手に利用して丈夫な体作りをしていきましょう！ 
